Qi Gong - Sylviane CrineLe qi gong, issu de la médecine traditionnelle chinoise, est une gymnastique énergétique et une science de la respiration fondée sur la connaissance et la maîtrise de l’énergie vitale (« qi » ou « chi ») qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration. Le terme signifie littéralement « exercice (gong) relatif au qi », ou « maîtrise de l’énergie vitale ».

Dans une perspective plus large, « qi gong » signifie « méthode et efficience du souffle » et regroupe des techniques traditionnelles de gymnastique, de respiration, de méditation, de visualisation qui proviennent de contextes taoïstes, bouddhiques, néoconfucéens, savants ou populaires.

Les effets allégués d’une pratique régulière du qi gong sont l’augmentation de la capacité de prévention et de guérison des maladies et des blessures, le maintien de la bonne santé, l’augmentation de la qualité de vie, de la longévité, le développement de soi, le développement de dons de guérison et d’autoguérison. C’est également un excellent moyen de gérer son stress.

Certifiée en Jianshen Qi Gong (qi gong pour la santé) par l’Institut du Qigong du Québec (4 niveaux – 1er Duan), j’offre des cours accessibles aux personnes de tous âges en entreprise et au grand public.

Interview de Sylviane sur le Qi gong par Nancy Marcoux

Entrevue de Sylviane Crine sur le Qi gong par Nancy Marcoux

Cours d’initiation au Qi gong dans le parc Félix-Leclerc (Montréal)